Los médicos recomiendan para llevar una vida sana dormir 8 horas, ni más ni menos. Si dormimos menos, estaremos cansados y con sueño todo el día y si dormimos más, el cuerpo se acostumbra y siempre querrá más cama.

Los expertos que han estudiado la relación que hay entre dormir poco y deprimirnos más, explican que esto ocurre porque la falta de sueño puede afectar a las partes del cerebro que controlan las emociones.

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