Miedo al Publico
Autor: Fernanda | jueves, 26 de noviembre de 2009
Una de las situaciones a las que nos tendremos que enfrentar en nuestro período escolar y más adelante en la universidad y en el trabajo es a hablar en público. Una situación que nos provoca un miedo irracional.
El miedo sirve para evitar un peligro inmediato, advierte para estar alerta y huir si es necesario huyamos. Así es como nuestros antepasados sobrevivieron: cuando escuchaban un ruido extraño por la noche, corrían para evitar al lobo o al león.
Pero en nuestra época el miedo puede jugarnos malas pasadas y hacernos estar en alerta en situaciones inofensivas ¿acaso el público va a devorarnos si nos equivocamos en una palabra? Claro que no, y nosotros lo sabemos, pero ello no impide que las manos nos suden y que notemos el estómago encogido cuando tenemos que hablar el público.
¿Qué hacer para evitarlo? Lo primero es reflexionar y ser consientes de que la situación no es peligrosa. También tenemos que pensar que lo que realmente puede provocar que nos equivoquemos es precisamente el miedo. Si estamos tranquilos seguro que no tartamudeamos ni nos temblarán las manos. El miedo en este caso es un enemigo y no nos sirve para nada.
Lo mejor para superar el miedo a hablar al público es que prepares bien tu discurso para estar segura de que te lo sabes. También puedes exponer delante de tus padres o amigos para ir perdiendo poco a poco el miedo y saber en qué parte del discurso te equivocas.
Una hora antes de tu discurso, tómate una tila para tranquilizarte, respira hondo y piensa que toda la gente que te escucha, ha estado o estará en tu misma situación.
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