Estamos a punto de entrar en unas celebraciones navideñas que a más de una nos puede poner a un aumento de peso, primeramente por las grandes cenas y sobre todo los dulces navideños que hacen la dieta salga volando.

Aunque es tiempo de celebraciones y sobre todo de estar alegres y positivas, no por ello hay que caer en la tentación de ponernos algo cachetonas de comida y bebida, como en todo, si es con moderación después no subiremos unos kilitos de más, de ahí unos pequeños trucos para no perder la cabeza y no engordar estas navidades.

Primero que nada, hay que buscar un equilibrio, si se abusa en estas fiestas, cuando pasen y se retome un poco la normalidad puedes tener en enero un sentimiento de culpa e incluso ponerte como loca hacer una rápida dieta que nos dara más que el efecto contrario. Por lo tanto, el secreto está en comer de todo lo que se nos antoje pero con moderación y sobre los dulces, a nadie nos amarga comerlos siempre sin pasarnos.

La mente tiene mucho que ver en esto, son fechas para platos tradicionales, bebidas, más cenas de las acostumbradas y sobre todo unos hábitos de vida que nos trastornan un poco la rutina, por lo tanto, si mantienes una mente positiva y no caes en las tentaciones , pasarás unas navidades disfrutando y sin una mentalidad de culpa.

Además procura comer verduras y cualquier tipo de ensalada siempre que tengas ocasión, las carnes asadas y los pescados típicos de estas fiestas si son al vapor no tienes problemas. Y después de tener una cena, al día siguiente sigue una dieta depurativa para desintoxicar el organismo y así lo tienes preparado para la
siguiente celebración sin ir acumulando grasas.

Espero que les halla gustado los consejos.

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