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Blanque tus dientes
Autor: Fernanda | martes, 20 de diciembre de 2011
Ten unos dientes más bonitos y blancos esta navidad, solo sigue las instrucciones de abajo y ,lo lograras.
Necesitarás:
1 recipiente de plástico 1 cucharadita de sal fina 1 limón
Así se hace:
En el recipiente de plástico coloca la sal y unas gotitas de limón, revuelve hasta formar una pasta. Coloca en tu cepillo un poco de la mezcla y talla diente por diente, deja actuar unos minutos y luego enjuágate bien. Repite el proceso tres veces por semana .
Autor: Fernanda | domingo, 18 de diciembre de 2011
Estamos a punto de entrar en unas celebraciones navideñas que a más de una nos puede poner a un aumento de peso, primeramente por las grandes cenas y sobre todo los dulces navideños que hacen la dieta salga volando.
Aunque es tiempo de celebraciones y sobre todo de estar alegres y positivas, no por ello hay que caer en la tentación de ponernos algo cachetonas de comida y bebida, como en todo, si es con moderación después no subiremos unos kilitos de más, de ahí unos pequeños trucos para no perder la cabeza y no engordar estas navidades.
Primero que nada, hay que buscar un equilibrio, si se abusa en estas fiestas, cuando pasen y se retome un poco la normalidad puedes tener en enero un sentimiento de culpa e incluso ponerte como loca hacer una rápida dieta que nos dara más que el efecto contrario. Por lo tanto, el secreto está en comer de todo lo que se nos antoje pero con moderación y sobre los dulces, a nadie nos amarga comerlos siempre sin pasarnos.
La mente tiene mucho que ver en esto, son fechas para platos tradicionales, bebidas, más cenas de las acostumbradas y sobre todo unos hábitos de vida que nos trastornan un poco la rutina, por lo tanto, si mantienes una mente positiva y no caes en las tentaciones , pasarás unas navidades disfrutando y sin una mentalidad de culpa.
Además procura comer verduras y cualquier tipo de ensalada siempre que tengas ocasión, las carnes asadas y los pescados típicos de estas fiestas si son al vapor no tienes problemas. Y después de tener una cena, al día siguiente sigue una dieta depurativa para desintoxicar el organismo y así lo tienes preparado para la siguiente celebración sin ir acumulando grasas.
Este tip es mio la verdad, mi abuela se lo paso a mi mamá, y mi mamá a mi, y yo a ustedes es super fácil de hacer, es un tipo "mascarilla" que sirve para que tu piel este mas suave y que no te salga tanto acné.
LO QUE NECESITAS 1 Limón Azúcar Algodón Nada más.
Pasos: En un pequeño frasco, exprime el limón y pon como 2 ó 3 cucharadas de azúcar(si tu cara es más pequeña ponle 1, si es más grande ponle 3).
Con una cuchara revuelve los ingredientes.Cuando termines aplica la mascarilla en tu cara con la ayuda de un algodón.
Quitalo con agua tibia cuando sientas que tu piel se estire. Haz esto todas las noches y notaras un gran cambio en tu cara.
Ya no hay más pretestos de que "hace mucho frío" ó "Esta afuera el sol" a quizá "Me da Pena" con los siguientes tips podrás bajar esos kilitos de más.
Una simple tabla de unos centímetro de altura o una escalera para que subas y bajes, ejercitando las piernas y el trasero .
El movimiento que se hace al subir escaleras. Este aparato está más indicado para las chicas que no tienen mucho sitio en casa y no pueden seguir las coreografías de los videos.
Autor: Fernanda | viernes, 18 de diciembre de 2009
Levanta tu ánimo.
Cuando tienes un día triste puedes hacer dos cosas: encerrarte en tu habitación o intentar cambiar el ánimo. Hoy te doy unos consejos que realmente funcionan para levantar la moral.
Haz ejercicio que te haga sudar. Parece una tontería, pero practicar algún deporte nos ayuda a estar más felices ¿Por qué? El ejercicio libera endorfinas, las hormonas encargadas de que nos sintamos bien. También liberamos el estrés acumulado, el cerebro se oxigena y vemos las cosas más claras. Además el ejercicio es fundamental para llevar una vida sana, ya que refuerza el sistema inmunitario, los huesos y el corazón.
Lo mejor después de sudar haciendo ejercicio es que te relajes con una buena ducha. Ya verás como después del baño estás mucho más animad@.
Y para rematar, come un poco de alguno de estos alimentos (una porción de chocolate negro, frutos secos, zumo de frutas o leche con cacao) seguro que notarás como la tensión acumulada desaparece totalmente. Estos son alimentos energéticos que te ayudarán a recuperar los azúcares perdidos durante el ejercicio y estimularán la liberación de endorfinas.
El pelo sufre agresiones externas que lo debilitan y lo vuelven áspero por culpa del secador, cepillados agresivos, exceso de lavado... Pero si seguimos una serie de consejos podremos conseguir que nuestro pelo recupere brillo y fortaleza.
Lávalo cuando sea necesario. La frecuencia de lavado del pelo dependerá de si es graso o seco. Los pelos grasos se ensucian con más frecuencia que los pelos secos. Tú debes ver qué tipo de pelo tienes y recuerda, solo lávalo cuando sea necesario, así no lo maltratarás.
Champú adecuado. En el mercado existen infinidad de variedades de champú para cada tipo de pelo: seco, graso, con caspa, para pelo liso, rizado... Elige el que más se aproxime a tus necesidades y si te funciona, no lo cambies, ya que cambiar frecuentemente de champú le resta efectividad.
Mascarilla. Este es un producto imprescindible ya que nutre, repara y suaviza el pelo, pero muchas veces nos olvidamos de ponerlo. La mascarilla se aplica después del lavado y aclarado del champú y se dejan actuar unos minutos, después se eliminan con abundante agua.
Desenredado. Cuando el pelo está mojado es más vulnerable. Así que no lo desenredes con el cepillo, ya que se rompe con más facilidad, utiliza un peine de púas o los dedos.
Secado. Puedes secar el pelo al aire o con secador. Esta última opción es la que más castiga el pelo, pero ya hay secadores con aire frío que no son tan dañinos.
Fijadores, gominas, espumas. Hay multitud de productos para fijar el pelo que incorporan productos para protegerlo y cuidarlo. También puedes optar por no ponerte nada, así el pelo te durará limpio más tiempo.
La adolescencia trae inevitablemente los granitos y las imperfecciones en la piel. El primer paso para lucir una buena cara es limpiarla en profundidad, el segundo paso es cubrir las imperfecciones.
La cara reluciente y sin un solo defecto es imposible, todas las actrices y cantantes llevan maquillaje para estar perfectas delante de la cámara. Nosotras también tendremos que aprender a utilizar los productos de belleza para borrar los pequeños defectos sin parecer que llevamos una tonelada de maquillaje. Hoy te dire cómo hacerlo.
Las ojeras son el defecto más común y el más fácil de eliminar. Duerme ocho horas al día y así evitarás levantarte con ojeras. Pero si aún así no se te van, aplícate corrector con un pincel o con el dedo dando pequeños golpes por la zona que quieres cubrir.
Otra zona difícil es el lateral de la nariz que suele estar más rojo que el resto de la cara. Para cubrir esta zona también puedes utilizar el corrector. Este producto lo puedes encontrar en diferentes farmacias: una paleta con cinco tonos, el lápiz corrector o el corrector líquido.
La base de maquillaje es otro producto esencial. Las puedes encontrar de tres formas: bases líquidas, polvos compactos o polvos sueltos. Hay de todos los tonos, así que debes elegir el que más se parezca a tu color natural.
Para elegir la base más adecuada tienes que tener en cuenta tu tipo de piel que puede ser mixta, grasa o seca. Para acertar con la base, también puedes pedirle consejo a la dependienta de la perfumería o farmacia.
Autor: Fernanda | miércoles, 11 de noviembre de 2009
Nueva seccion en Ocio y Mas "Belleza" aqui se hablara de tips y cosas asi abajo como hacer mascarillas caseras.
Antes de ponerte las mascarillas tienes que limpiar la cara bien, con una leche limpiadora para eliminar restos de maquillaje y suciedad ambiental.
Las mascarillas purificantes son las más indicadas para las pieles jóvenes con exceso de grasa. Para prepararlas necesitas mezclar una clara de huevo, una cucharadita de miel y una cucharada de leche en polvo. Se aplica y se deja actuar durante 15 minutos.
Esta otra mascarilla limpia la piel más profundamente y está indicada para las chicas que tienen puntos negros y granitos. Tienes que mezclar medio pepino, perejil picado y dos cucharadas de yogurt natural, lo trituras todo, te lo aplicas y dejas actuar durante 20 minutos.
Después de una buena limpieza es bueno hidratar la piel para que no vuelva a producir grasa en exceso. Mezcla tres cucharadas de nata líquida, tres yemas de huevo y medio limón exprimido. Mézclalo y deja que actúe durante 20 minutos.
Para eliminar las mascarillas, lávate la cara con agua templada y sin frotar para que la piel no sufra.
